PRESENTATION
Surcharge de travail, course à la performance, manque d’autonomie ou de clarté dans les missions assignées… notre environnement professionnel est à lui seul générateur de stress. Les barrières individuelles ne sont pas égales face à ces situations stressantes à plus fortes raisons lorsqu’elles se chronicisent. Il est indispensable de mieux se connaître pour porter un regard nouveau sur soi et apprendre à améliorer sa gestion des contraintes extérieures.
PROGRAMME DE LA FORMATION
D’où vient le problème ?
Quelles sont les symptômes et les manifestations du stress ?
Identifier et mieux comprendre les mécanismes d’alerte
Analyser ses comportements réflexes en situation de stress
Repérer et intégrer le langage de ses propres émotions
Prendre appui sur ses ressources personnelles
Se fixer un plan d’action et s’y tenir
